眼精疲労の予防・改善にコエンザイムQ10が効果的
コエンザイムQ10は、眼精疲労に対してとても効果的な成分です。
コエンザイムQ10には、眼精疲労の予防・改善に役立つさまざまな健康効果があります。また、目の健康に重要なコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する効果もあります。
目の疲れを解消したい人には、コエンザイムQ10がおすすめです。
眼精疲労の予防・改善に役立つコエンザイムQ10の健康効果
コエンザイムQ10には、眼精疲労の予防・改善に役立つさまざまな効果があります。
抗酸化作用
抗酸化作用は、活性酸素を中和する作用のことです。コエンザイムQ10には強い抗酸化作用があり、眼精疲労の原因となる活性酸素を減少させます。
・過剰な活性酸素は眼精疲労の原因になる
活性酸素は、非常に強い酸化力をもつ物質で、日々の呼吸や紫外線などによって体内で発生します。活性酸素は身体に必要な物質ですが、体内で過剰になると、細胞に酸化ストレスを与えて炎症や老化を引き起こします。
また、活性酸素は疲労感の原因物質でもあります。活性酸素が神経細胞に酸化ストレスを与えると、「疲労因子」と呼ばれるタンパク質が発生し、その情報が脳に伝わることで脳が疲労を感じます。
目は直接紫外線を受けるため、活性酸素が増加しやすい器官です。眼精疲労を防ぐためには、目で発生する活性酸素を抑制することが大切です。
・コエンザイムQ10は活性酸素を中和する
コエンザイムQ10には、活性酸素を中和する強い抗酸化作用があります。また、同じく抗酸化作用のあるビタミンEの再利用を促す働きがあり、ビタミンEによる活性酸素の中和を補助します。
コエンザイムQ10には活性酸素を減少させる高い効果があり、眼精疲労の予防・改善に役立ちます。
血行促進
眼精疲労の解消には、目の血行を促進することが大切です。コエンザイムQ10には血行を促進する効果があり、眼精疲労を抑制します。
・血行が良くなると眼精疲労が軽減される
眼精疲労は目の周辺の筋肉の疲れであり、血行が促進されると筋肉の緊張がほぐれて眼精疲労が軽減されます。
目の周辺をマッサージしたり温めたりすると眼精疲労が改善されるのは、目の血行が促進されるためです。
・コエンザイムQ10は血行を促進する
コエンザイムQ10には、血管の拡張を補助する効果や、血液中の脂質を減少させて血液をサラサラにする効果があります。
コエンザイムQ10には血行を促進する効果があり、眼精疲労の予防・改善に役立ちます。
自律神経の調整
自律神経は、血液の流れや内臓の機能を24時間無意識のうちに調整している神経です。
自律神経の乱れは目の血行不良の原因になり、眼精疲労を引き起こします。眼精疲労は、自律神経失調症の症状のひとつでもあります。
コエンザイムQ10には自律神経のバランスを整える効果があり、自律神経の乱れによる血行不良を抑制します。コエンザイムQ10は、自律神経を整えて眼精疲労の予防・改善に役立ちます。
自律神経を整えるコエンザイムQ10の効果について詳しくはこちら＞＞
睡眠の質を高める
眼精疲労の解消には、十分な睡眠をとることが重要です。睡眠が不足すると血行不良が起こりやすくなり、眼精疲労の原因になります。
コエンザイムQ10には、就寝時の体温調節を補助して寝つきを良くする効果や、睡眠を阻害する自律神経の乱れを抑制する効果があります。
コエンザイムQ10には睡眠の質を高める効果があり、睡眠不足による眼精疲労を防ぎます。
睡眠の質を高めるコエンザイムQ10の効果について詳しくはこちら＞＞
目の健康に重要なコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する
コエンザイムQ10には、目の健康に重要なコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する作用があります。コエンザイムQ10は、目の健康悪化による眼精疲労の予防に役立ちます。
・コラーゲンとヒアルロン酸は目の健康に重要
コラーゲンはタンパク質の一種で、眼球の角膜やガラス体を構成しています。
ヒアルロン酸には水分を保持する高い効果があり、目に欠かせない成分です。ヒアルロン酸は、目薬の成分としても使用されています。
目の健康維持には、これらの成分の働きが不可欠です。
・コエンザイムQ10はコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進する
コエンザイムQ10には細胞のエネルギー産生を促進する効果があり、細胞を活性化します。
コエンザイムQ10の投与によってコラーゲンとヒアルロン酸を生成する線維芽細胞の増殖が促進されることが、研究で確認されています。
コエンザイムQ10にはコラーゲンとヒアルロン酸の生成量を増やす効果があり、目の健康維持と眼精疲労の予防に役立ちます。
以上のように、コエンザイムQ10は眼精疲労の予防・改善にとても効果的な成分です。
眼精疲労を解消したい人は、コエンザイムQ10配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
